Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ cho chị em?

Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều chị em. Bởi lẽ, vì nhiều nguyên nhân khác nhau, sinh lý nữ của chị em bị giảm dần, đồng thời mất dần đi ham muốn. Vậy ăn gì để cải thiện sinh lý nữ cho chị em?

I. Yếu sinh lý nữ là gì?

Yếu sinh lý nữ là gì
Yếu sinh lý nữ là gì

Yếu sinh lý nữ đề cập đến các rối loạn chức năng tình dục, bao gồm cả yếu tố tinh thần và thể chất. Bệnh hầu như không gây nguy hiểm đến sức khỏe mà chỉ tác động đến hoạt động tình dục và chức năng sinh sản. Bệnh lý này thường gặp ở nữ giới trên 45 tuổi, phụ nữ sau khi sinh nở hoặc lao động nặng.

Hiện nay, không có biện pháp đặc hiệu đối với bệnh yếu sinh lý nói chung và yếu sinh lý nữ nói riêng. Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể, mức độ triệu chứng và giai đoạn phát triển của bệnh.

Yếu sinh lý nữ được chia làm 3 giai đoạn

  • Giai đoạn 1: Yếu sinh lý nữ thể nhẹ

Đây là giai đoạn đầu của tình trạng suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới. Giai đoạn này chỉ chớm bị nên dấu hiệu chưa rõ ràng lắm, chỉ được thể hiện bởi tình trạng khô âm đạo. Chị em vẫn có khả năng quan hệ bình thường.

  • Giai đoạn 2: Yếu sinh lý nữ thể trung bình

Giai đoạn này nữ giới vẫn có ham muốn nhưng nhu cầu không cao như xưa, đã bị suy giảm nhiều. Biểu hiện trong giai đoạn này là chị em khó đạt khoái cảm khi quan hệ.

  • Giai đoạn 3: Yếu sinh lý nữ thể nặng

Với giai đoạn này chị em có thể cảm nhận những triệu chứng rất rõ rệt. Cụ thể chị em không còn ham muốn, trốn tránh chồng, đau khi giao hợp, chất lượng trứng kém…

Nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý có thể là do suy giảm nội tiết tố nữ, mắc các bệnh phụ khoa, có chế độ ăn uống không lành mạnh. Yếu sinh lý nữ cũng có thể do đời sống tính dục phóng túng, mắc các bệnh mãn tính, vấn đề tâm lý và hàng loạt các vấn đề khác. 

Yếu sinh lý nữ thường biểu hiện ở việc giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, khi quan hệ không đạt được khoái cảm. Hay biểu hiện toàn cơ thể là lúc nào chị em cũng cảm thấy mệt mỏi, vòng 1 không săn chắc, da nám sạm, tóc rụng nhiều, đổ mồ hôi và vòng 2 to hơn. Nếu chị em nào có các biểu hiện này chắc chắn đã bị yếu sinh lý nữ.

II. Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ

Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với chức năng sinh lý của phụ nữ

Chức năng sinh lý ở nữ giới chịu tác động trực tiếp từ nồng độ hormone estrogen được buồng trứng và tuyến yên sản sinh. Tuy nhiên theo thời gian, chức năng của các cơ quan này dần suy giảm, dẫn đến tình trạng giảm nội tiết tố, chức năng sinh lý và ảnh hưởng không nhỏ đời sống tình dục của nữ giới.

Bên cạnh đó, giảm ham muốn còn có thể xảy ra do thói quen ăn uống không lành mạnh, căng thẳng kéo dài, suy nhược cơ thể,…

Ngoài việc cung cấp năng lượng và thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, các loại thực phẩm còn có chức năng kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý và tăng ham muốn ở nữ giới. Trên thực tế, nữ giới có chế độ ăn uống khoa học thường có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp và nhu cầu tình dục cao hơn so với phụ nữ béo phì, gầy yếu.

Vì vậy để tăng ham muốn trong “chuyện ấy”, nữ giới nên kết hợp giữa lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống khoa học. Bên cạnh đó ăn uống hợp lý còn giúp tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa và mãn kinh.

Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ? Theo đó, chị em nên bổ sung một số thực phẩm sau để cải thiện sinh lý nữ hiệu quả, tăng cường ham muốn và cân bằng nội tiết tố nữ:

Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ
Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ
  • Đậu nành – khỏi lo ăn gì để cải thiện sinh lý nữ

Không phải tự nhiên mà đậu nành được coi là thực phẩm của riêng phái nữ. Trong hạt đậu nành có chứa isoflavones – đây là một chất được coi là estrogen thực vật dành cho phái nữ và có tác dụng không khác gì hooc môn sinh dục nữ.

Bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày cũng tương tự như việc bạn bổ sung lượng estrogen còn thiếu cho cơ thể vậy. Trong nhiều loại thuốc điều trị suy giảm sinh lý nữ, chiết suất từ đậu nành chính là phần không thể thiếu.

Ngoài đậu nành, các sản phẩm chế biến từ đậu nành, mầm đậu nành cũng rất tốt cho chị em ta. Công thức tuyệt mật cho việc làm chậm quá trình mãn kinh, giúp da dẻ hồng hào, mái tóc óng mượt, xương chắc khỏe, tim mạch khỏe mạnh… Đậu nành là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ mà chị em có thể quan tâm.

  • Chuối – cho cuộc yêu thêm dẻo dai

Trong chuối có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có nhiều năng lượng hơn cho cuộc yêu. Ngoài ra, các nhà khoa học còn tìm thấy bromelain – một hoạt chất có trong chuối có khả năng tăng cường ham muốn tình dục cho cả nữ và nam giới. Vì thế, chị em bị suy giảm chức năng sinh lý thì đừng quên ăn chuối hàng ngày.

  • Dâu tây – thực phẩm sexy cho chuyện phòng the

Với việc giàu chất có lợi cho sinh lý cả nam và nữ, hàm lượng vitamin B dồi dào tốt cho tim mạch, lượng vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện sự trẻ đẹp của làn da, dâu tây được mệnh danh là thực phẩm gợi tình trong chuyện chăn gối. Chị em yếu sinh lý nhất định không được bỏ qua thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày!

  • Bơ – cho tình dục lành mạnh, kéo dài bất tận

Trong quả bơ rất giàu khoáng chất, lượng chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch và dồi dào folat – chất có khả năng chuyển hóa thành protein, tạo năng lượng cho cơ thể khi “lâm trận”. Bơ còn cung cấp một lượng lớn vitamin B6, kali, omega 3 – rất tốt cho nữ giới trong việc tăng ham muốn tình dục, tốt cho tim mạch và hoạt động tuần hoàn máu trong cơ thể. Yếu sinh lý nữ nên ăn gì? Bơ là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mà chị em nên bổ sung hằng ngày.

  • Socola – thực phẩm tốt cho sinh lý nữ

Nhiều nghiên cứu cho thấy nữ giới ăn socola thường xuyên thì có nhu cầu sinh lý cao hơn và có đời sống tình dục viên mãn hơn. Khi ăn socola, phenylethylamine có trong socola sẽ giáp cơ thể giải phóng endorphins – một loại hóc môn được sinh ra trong hoạt động quan hệ tình dục, giúp gắn kết cặp đôi.

Ngoài ra, ăn socola còn tăng độ hưng phấn khi làm chuyện ấy, khiến nữ giới cảm nhận được các kích thích nhỏ nhất từ bạn tình.

  • Hải sản – tăng cường hưng phấn

Các quý ông thường thích ăn hải sản để cải thiện phong độ trên giường và thật hay là phụ nữ bị yếu sinh lý cũng rất nên ăn hải sản để cải thiện ham muốn. Lý giải điều này, chìa khóa cho hoạt động sinh lý chính là việc hải sản có chứa rất nhiều kẽm, đạm và các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể.

Ăn hải sản còn giúp cơ thể sản sinh ra dopamine – hóc môn tăng cường hưng phấn, sự vui vẻ sinh ra trong hoạt động tình dục. Hải sản không những tốt cho sinh lý nam mà đối với nữ giới đây cũng là một nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

  • Trứng – Thức ăn tăng cường sinh lý nữ

Trứng gà, vịt… là loại thực phẩm quá quen thuộc trong thực đơn hàng ngày, thế nhưng bạn đã biết đây còn là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ chưa? Hàm lượng vitamin B5, B6 dồi dào trong trứng có thể làm phụ nữ giảm căng thẳng, mệt mỏi và sẵn sàng bước vào “cuộc yêu”.

III. Bổ sung Eluna cải thiện sinh lý nữ cực hiệu quả

eluna

Bên cạnh thắc mắc ăn gì để cải thiện sinh lý nữ, chị em có thể tìm hiểu và bổ sung thêm Eluna – sản phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường sinh lý nữ hàng đầu tại Mỹ. 

Eluna là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen và tăng cường hoocmon sinh dục nữ, hỗ trợ điều trị biến đổi sinh lý phụ nữ tuổi trung niên được yêu thích hàng đầu hiện nay, với sự kết hợp của 17 thành phần tự nhiên và các vitamin tốt cho cơ thể.

  • L- Arginin
  • Selennium
  • Indole-3-carbinol
  • Tart Cherry
  • Black Cohosh
  • Damiana
  • Gingko Biloba
  • Korean Panax Ginseng
  • Red Raspberry
  • Ginger Root
  • Cam thảo
  • Kudzu Root
  • Theobromine Cocoa
  • Zin C
  • Ferrous (Sắt)
  • Calcium và Dicalcium PhosphateValerian Root
  • Các vitamin A, C và vitamin nhóm B.

Công dụng tuyệt vời của Eluna mang lại cho cơ thể

  • Giúp bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược,
  • Cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen
  • Bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, chứng bốc hỏa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
  • Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn.Chống nhăn, nám tận gốc.
  • Điều hòa kinh nguyệt, điệu trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh.
  • Chống lão hóa, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
  • Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
  • Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
  • Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
  • Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh hiếm muộn.
  • Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần xuất và thời gian thăng hoa.
  • Tăng cường miễn dịch, chống viêm âm đạo.
  • Tăng cường chức năng gan thận và tiêu hóa giúp hấp thu can xi giúp xương chắc khỏe.
  • Hỗ trợ giảm Colesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường.
  • Khử gốc tự do, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…

Những ai có thể sử dụng Eluna

  • Phụ nữ rối loạn nội tiết tố nữ etrogen
  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Mắc các bệnh phụ khoa
  • Giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý nữ
  • Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh
  • Giấc ngủ bị rối loạn, cảm thấy mệt mỏi, không tập trung vào công việc
  • Đổ mồ hôi mỗi đêm, người bốc hỏa
  • Thay đổi tính tình, hay cáu gắt, nóng nảy
  • Đau nhức xương, bị loãng xương
  • Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy, tóc dễ rụng,
  • Xuất hiện nám, tàn nhang do rối loạn nội tiết
  • Căng tức vùng ngực, thường cảm thấy đau
  • Bụng tích mỡ
  • Gặp các vấn đề về bệnh lý liên quan đến tim mạch
  • Huyết áp tăng bất thườngCảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, căng thẳng, lo lắng …

Chú ý: Không dùng cho phụ nữ có thai, rong kinh.

Cách bổ sung Eluna mang lại hiệu quả cao nhất

Để Eluna phát huy hết tác dụng của nó, nên sử dụng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất:

  • Uống mỗi lần 1 viên, ngày uống 1 đến 2 lần/ngày, uống sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn y tế.
  • Với những người có bệnh lý cụ thể để đạt tối đa hiệu quả chúng tôi khuyên các bạn nên dùng theo liệu trình 05 lọ.

Trong đó:

  • 03 Lọ đầu dùng 2 viên/ngày chia 2 lần, mỗi lần 1 viên, sáng và tối sau bữa ăn.
  • 02 Lọ tiếp theo dùng 1 viên/ngày, sáng và tối sau bữa ăn.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Ths-Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Eluna
Ths-Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Eluna

480c14745de1a7bffef0 1

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc ăn gì để cải thiện sinh lý nữ cho chị em. Hy vọng với một số thực phẩm trên, chị em có thể cải thiện được tình trạng sinh lý của mình và luôn xinh đẹp, hạnh phúc. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *