Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân và các biểu hiện điển hình

Như đã biết, để cơ thể phụ nữ luôn khỏe mạnh thì cần phải có hệ thống nội tiết tố để tiết ra các hormone. Trường hợp nội tiết tố bị rối loạn sẽ gây ra rất nhiều các loại bệnh khác nhau và ảnh hưởng không nhỏ để thẩm mỹ, sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày của các chị em. Vậy dấu hiệu để nhận biết rối loạn nội tiết tố là gì, nguyên nhân do đâu và cách điều trị nào hiệu quả?

I. Rối loạn nội tiết tố là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố sẽ đóng vai trò cân bằng sự trao đổi chất và các chức năng sinh lý của cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu như các hormone quá ít hoặc quá nhiều thì sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

Cụ thể, có thể nói, hệ thống nội tiết tố được xem như “nhạc trưởng” của cơ thể người phụ nữ, bao gồm một mạng lưới các tuyến sản xuất và giải phóng hormone, giúp kiểm soát nhiều chức năng quan trọng, đặc biệt là khả năng chuyển hóa năng lượng giúp các tế bào và cơ quan vận hành. Hoạt động của hệ thống này ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển, trao đổi chất, chức năng tình dục và tâm trạng của cơ thể.

Các tuyến nội tiết chính của cơ thể bao gồm:

Vùng dưới đồi: Vùng này có mối liên hệ mật thiết qua đường mạch máu và đường thần kinh với tuyến yên. Các hormon do vùng dưới đồi bài tiết sẽ theo những con đường này đến dự trữ hoặc tác động (kích thích hoặc ức chế) đến chức năng của tuyến yên. Các hormon do tuyến này tiết bao gồm TSH – TRH, ACTH – CRH, FSH  và LH-GnRH, Prolactin – PIH, ADH, oxytocin.

Tuyến yên: Nằm ở đáy não đằng sau các xoang, nó còn được gọi là “tuyến chủ” bởi vì nó ảnh hưởng nhiều đến các tuyến khác, đặc biệt là tuyến giáp. Tuyến yên gồm các  hormon GH, Prolactin, ACTH, TSH, FSH, LH, Lipoprotein…Tùy thuộc vào từng loại hormon mà tuyến yên có các chức năng khác nhau như quyết định sự tăng trưởng của cơ thể (GH), sự tăng trưởng và phát triển các tuyến sinh dục (LH, FSH). 

Tuyến tùng: tuyến này nằm gần trung tâm của não bộ và có thể sản xuất các nội tiết tố điều khiển giấc ngủ.

Tuyến giáp trạng: nằm ở hai bên và phía trước khí quản, ngay dưới thanh quản. Hai hormon quan trọng của tuyến giáp là T3 (Triiodothyronine) và T4 (Tetraiodothyronine). Chức năng của tuyến giáp là điều hòa sự trao đổi chất.

Tuyến cận giáp: nằm ngay sau tuyến giáp, hormon tuyến cận giáp là Parahormon – PTH, có tác dụng lên xương, thận, ruột,… của cơ thể.

Tuyến ức: nằm trong lồng ngực, phía sau xương ức, là cơ quan quan trọng tạo hệ miễn dịch, giúp tế bào miễn dịch lympho T từ dạng tế bào non thành tế bào trưởng thành và có chức năng miễn dịch.

Tuyến tụy: nằm sau phúc mạc, thực hiện cả chức năng nội tiết và ngoại tiết.

Tuyến thượng thận: nằm phía trên của hai quả thận, tiết ra các hormone giúp cân bằng cơ thể. Tuyến này tiết ra 2 hormon quan trọng là catecholamin và cortisol.

Nồng độ hormone trong cơ thể quá cao hoặc quá thấp, đều dẫn đến nội tiết tố bị rối loạn. Các bệnh và rối loạn nội tiết cũng xảy ra nếu cơ thể không đáp ứng với kích thích tố theo cách nó được yêu cầu. Khi hệ thống nội tiết tố ở trạng thái bình thường, các hormone sẽ giúp cân bằng trao đổi chất của cơ thể và chức năng sinh lý. Nếu vì 1 lý do nào đó làm sự cân bằng trên bị phá vỡ sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

II. Nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ có nhiều nguyên nhân gây ra. Các bác sĩ đã đưa ra một số nguyên nhân cụ thể sau:

  • Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên

Trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa estrogen tổng hợp. Làm mất cân bằng lượng hormone này trong cơ thể. Gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

Do đó, chị em cần có kế hoạch phòng tránh thai phù hợp. Không nên quá lạm dụng thuốc tránh thai hàng ngày nhất là thuốc tránh thai khẩn cấp.

  • Chế độ ăn uống không khoa học

Có không ít chị em thực hiện chế độ giảm cân nghiêm khắc. Với mong muốn giữ được vóc dáng eo thon. Nhưng nếu thực hiện không khoa học sẽ dẫn tới tình trạng thiếu chất.

Đó cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Ngoài ra, việc sử dụng các thực phẩm công nghiệp có thể sẽ làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể.

  • Bị áp lực, stress lâu ngày

Khi cuộc sống hiện đại nữ giới sẽ phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình.

Sự căng thẳng, lo lắng kéo dài sẽ làm suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận. Gây mất cân bằng nội tiết trong đó có estrogen.

  • Môi trường sống bị ô nhiễm

Nơi mà nữ giới sinh sống trong môi trường bị ô nhiễm. Hoặc thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật, hóa mỹ phẩm…

Sẽ là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Bởi chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị dài hơn bình thường.

  • Sử dụng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng không đúng cách

Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng làm đẹp được quảng cáo rầm rộ trên thị trường. Đã ghi nhận những trường hợp sử dụng không đúng cách, nhiều loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng làm tăng tiết nội tiết tố, gây rối loạn nội tiết cơ thể.

  • Thói quen thức quá khuya

Nữ giới có thời gian nghỉ ngơi không điều độ, ngủ ít, thường xuyên thức khuya. Nên các hormone trong cơ thể nữ giới sẽ bị mất cân bằng bao gồm cả hai loại hormone estrogen, progesterone.

Rối loạn nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động của buồng trứng. Gây tác động xấu đến sức khỏe của nữ giới.

Dù bị rối loạn nội tiết tố nữ xuất phát từ nguyên nhân nào đi chăng nữa cũng đều vô cùng nguy hiểm. Do đó mà nữ giới không nên chủ quan. Nên chú ý “lắng nghe” những thay đổi bất thường của cơ thể để sớm nhận biết và chủ động hơn trong việc chữa trị. Càng chữa sớm sẽ giúp tỷ lệ thành công càng cao.

III. Triệu chứng của rối loạn nội tiết tố nữ

Bạn có thể dựa vào các triệu chứng sau để nhận biết mình có đã bị rối loạn nội tiết tố không

  • Nổi mụn bất thường trên da

Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, cơ thể nổi mụn bất thường là do sự thay đổi của hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi dậy thì. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ này rất dễ phát hiện và gặp phải ở đa số chị em phụ nữ.

  • Bị đau đầu thường xuyên

Trừ trường hợp bị stress hay mệt mỏi thì lý do duy nhất khiến người phụ nữ bị đau đầu thường xuyên chính là do lượng estrogen quá thấp. Đau đầu thường xuyên cũng chính là một trong những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố mà chị em cần phải lưu ý.

  • Thường xuyên bị mất ngủ

Mất ngủ là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố cực kỳ nguy hiểm, cảnh báo cơ thể đang có nồng độ progesterone quá thấp. Progesterone là hormone giúp mang đến cảm thấy thoải mái, bình tĩnh và duy trì giấc ngủ ổn định hơn cho người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu đang trong điều kiện bình thường mà vẫn bị mất ngủ thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại và chị em phải nghĩ ngay đến việc bị rối loạn nội tiết tố nữ.

  • Cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn

Việc cơ thể bỗng nhiên tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường chứng tỏ quá trình cân bằng nội tiết tố trong cơ thể đang gặp vấn đề, làm cho hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố này hay gặp ở những người phụ nữ sau khi mãn kinh.

  • Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi

Cơ thể có thể mệt mỏi khi gắng sức làm một việc gì đó nhưng nếu như lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, ngay cả khi không làm gì thì đây chính là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng mà chị em phụ nữ cần phải đề phòng.

Một số biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ
Một số biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ
  • Cân nặng thay đổi

Khi bị rối loạn nội tiết tố thì cơ thể người phụ nữ sẽ rất dễ tăng cân, dù cho đang ăn kiêng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này là do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát.

  • Gặp phải vấn đề về tiêu hóa

Dạ dày bỗng nhiên khó chịu khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng quá lâu cũng chính là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố, nó tương tự như việc cơ thể bị stress và sản sinh ra một lượng lớn hormone và gây ra tình trạng trên. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi nồng độ estrogen cao sẽ làm ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột và gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa

  • Mất khả năng tập trung

Việc quên trước quên sau hay không thể tập trung để làm một việc gì đó chính là dấu hiệu khi cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do lượng estrogen và cortisol thấp.

  • Chu kỳ kinh nguyệt

Sự ghé thăm của “chị nguyệt” hàng tháng là sự hoạt động của cơ thể. Có mối liên quan mật thiết đối với nội tiết tố nữ. Nếu như chu kỳ kinh nguyệt đang đều đặn mà có bất cứ sự bất thường nào thì nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố nữ rất cao.

Một số dấu hiệu khác thường như kéo dài ra hoặc thu ngắn lại. Lượng máu ra quá nhiều hoặc quá ít, màu đen, bị vón cục…

Rối loạn nội tiết tố khiến cho buồng trứng, tử cung cũng bị rối loạn theo. Chính vì thế mà chu kỳ kinh nguyệt không được đều

  • Thường xuyên mắc bệnh phụ khoa

Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho cơ chế sản sinh nội tiết bị gián đoạn, trục trặc. Vì thế mà thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo. Khiến môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng.

Tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại sinh sôi, phát triển. Gây các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và dễ dàng bị tái phát khi gặp điều kiện thuận lợi. Chị em dễ dàng bị mắc các bệnh viêm phần phụ, viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung…

  • Huyết áp cao bất thường

Nếu như nữ giới bị huyết áp cao thất thường thì không nên chủ quan. Bởi đó có thể là dấu hiệu gây rối loạn nội tiết tố nữ gây ra.

Nguyên nhân là do khi lượng natri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước. Từ đó, dẫn đến tăng huyết áp trong khi tỷ lệ giữa natri và nước trong cơ thể của bạn ổn định là do sự cân bằng của hormone aldosterone. Nên khi cơ thể mất cân bằng hormone aldosterone thì cơ thể sẽ bị cao huyết áp.

  • Ảnh hưởng tới nhan sắc của nữ giới

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng trực tiếp tới nhan sắc của phái đẹp. Khi nội tiết tố ổn định sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm của da, điều tiết bã nhờn, tóc đen mượt, ngực căng…

Còn khi bị rối loạn sẽ gây ra các triệu chứng như nám da, da dẻ thô ráp, nổi nhiều mụn, tóc rụng, béo phì…

  • Giảm ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm khi quan hệ ở nữ giới do hormone estrogen và progesterone mang lại. Do đó, khi hàm lượng các loại hormone này bị thay đổi.

Sự rối loạn sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái. Đó là chưa kể đến trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe suy giảm do rối loạn nội tiết tố gây ra. Khiến cho chất lượng “cuộc yêu” bị gián đoạn.

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ khá thường gặp. Nhưng phần lớn các chị em thường chủ quan với những dấu hiệu của bệnh. Hơn nữa, các triệu chứng của bệnh rối loạn nội tiết tố rất dễ bị nhầm lẫn với một số bệnh phụ khoa khác. Vì thế mà khó có thể phát hiện bệnh sớm. Chính vì vậy mà có không ít chị em phải gánh chịu những tác hại nghiêm trọng do bệnh gây ra.

IV. Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố có nguy hiểm không?

Tình trạng rối loạn nội tiết tố lâu ngày không được cân bằng kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến các bệnh lý: 

  • Rối loạn lipid máu, bệnh đái tháo đường là tình trạng rối loạn nội tiết tố phổ biến nhất trên lâm sàng hiện nay.
  • Suy thượng thận hay còn gọi là bệnh Addison, biểu hiện khi bệnh nhân bị suy thượng thận bao gồm mệt mỏi, suy nhược, chán ăn, buồn nôn và nôn, sụt cân, đau bụng, sắc tố ở da và niêm mạc, thèm muối, hạ huyết áp (đặc biệt là khi đứng dậy), và đôi khi bị hạ đường huyết.
  • Hội chứng Cushing: Hiếm gặp, các triệu chứng của hội chứng Cushing gồm biểu hiện béo phì thân trên, mặt tròn, có xuất hiện mỡ quanh vùng cổ và cánh tay, cẳng chân thì lại có dấu hiệu gầy. Hội chứng này nếu xảy ra ở trẻ em thì thường có xu hướng mắc béo phì và chậm phát triển.
  • Bệnh khổng lồ (acromegaly) và các vấn đề rối loạn nội tiết tố tăng trưởng khác: Bệnh lý này xảy ra do sự tăng quá mức lượng hormone khi còn nhỏ, phần lớn thể hiện qua chiều cao và kích thước cơ thể của đứa trẻ.
  • Cường giáp: Là bệnh gây ra bởi tình trạng tăng tiết hormone tuyến giáp (triiodothyronine và thyroxin),  các triệu chứng thường gặp khi bị cường giáp là tim đập nhanh, hồi hộp đánh trống ngực, gầy sút cân, bướu cổ…
  • Suy giáp: Là tình trạng chức năng tuyến giáp bị suy giảm, tuyến giáp sản xuất hormon quá ít so với nhu cầu cần thiết của cơ thể, do đó dẫn đến tổn thương ở các mô, cơ quan và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Triệu chứng thường gặp của suy giáp là mệt mỏi, suy giảm sức khỏe.
  • Hội chứng buồng trứng đa nang: Xảy ra khi buồng trứng có nhiều nang nhỏ, nó liên quan đến độ mất cân bằng hormone và kháng insullin, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ.
  • Dậy thì sớm: Là tình trạng dậy thì quá sớm ở các trẻ, nguyên nhân là do các tuyến “báo động giả” khiến nội tiết tố tình dục giải phóng quá sớm.
  • Gây vô sinh, hiếm muộn ở phụ nữ
Một số biến chứng của rối loạn nội tiết tố nữ
Một số biến chứng của rối loạn nội tiết tố nữ

Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người mắc phải, đồng thời gây ra các triệu chứng khác như:

  • Suy giảm chức năng của buồng trứng, tử cung: rối loạn nội tiết sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của buồng trứng, tử cung. Đe dọa đến chức năng sinh sản của nữ giới.
  • Gây tâm lý tiêu cực: hàm lượng estrogen quyết định quá trình sản sinh serotonin gây ảnh hưởng tới tinh thần, tâm lý của nữ giới. Khi bị rối loạn chị em sẽ dễ rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực, trầm cảm, stress…

V. Phương pháp chẩn đoán, khám rối loạn nội tiết tố nữ

Bác sĩ sẽ dựa vào một số xét nghiệm sau để chẩn đoán rối loạn nội tiết tố nữ: 

Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết dễ thấy nhất ở bệnh nhân là tình trạng mệt mỏi, suy nhược kéo dài.

Xét nghiệm máu và nước tiểu để kiểm tra nồng độ của các nội tiết tố trong cơ thể.

Chẩn đoán hình ảnh: phương pháp này có giá trị chẩn đoán xác định vị trí một nốt hoặc khối u.

Khi khám rối loạn nội tiết tố, các bác sĩ sẽ thực hiện theo quy trình 2 bước sau:

  • Thăm khám lâm sàng

Kết quả khám lâm sàng sẽ giúp các bác sĩ chẩn đoán chính xác hơn về tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ ở bệnh nhân. Ở bước này, bác sĩ sẽ hỏi trực tiếp bệnh nhân để khai thác các vấn đề về bệnh sử bệnh nhân và gia đình; tiến hành kiểm tra chiều cao, cân nặng, vùng âm đạo, chu kỳ kinh nguyệt, số lần mang thai… của người bệnh.

  • Tiến hành các xét nghiệm về nội tiết

Khám rối loạn nội tiết tố nữ là quá trình tiến hành các xét nghiệm, thủ thuật y tế để kiểm tra tình trạng hoạt động, khả năng dự trữ noãn của buồng trứng và sự phát triển của nang noãn, cũng như quá trình rụng trứng có theo chu kỳ hay không. Bác sĩ sẽ căn cứ vào kết quả xét nghiệm để phát hiện các nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn và đưa ra phương án điều trị phù hợp.

Các xét nghiệm trong khám rối loạn nội tiết tố bao gồm:

  • Xét nghiệm LH

Trong cơ thể người phụ nữ, hormone LH có vai trò kích thích cho các nang trứng phát triển thêm, tăng cường bài tiết estrogen và điều khiển quá trình rụng trứng. Tiến hành xét nghiệm LH khi khám rối loạn nội tiết tố nữ giúp đánh giá khả năng sinh sản ở phụ nữ, khi nồng độ LH quá cao thì sẽ làm cho quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng, tăng khả năng mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

  • Xét nghiệm FSH

Hormone FSH ở cơ thể người phụ nữ có khả năng kích thích phát triển các nang trứng và khởi đầu cho việc bài tiết các estrogen của các nang trứng. Vì vậy tiến hành xét nghiệm này giúp kiểm tra khả năng dự trữ và kích thích sản xuất trứng. Người phụ nữ sẽ có nguy cơ mắc bệnh buồng trứng đa nang nếu có nồng độ FSH cao.

  • Xét nghiệm Prolactin

Prolactin là một loại hormon cần thiết cho việc duy trì khả năng sinh sản ở phụ nữ. Do đó, khi khám rối loạn hormone thì cần phải tiến hành xét nghiệm Prolactin để biết được khả năng trưởng thành, phát triển của trứng và kích hoạt trứng rụng. Nếu có nồng độ Prolactin cao thì sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và dễ gây ra bị vô sinh.

  • Xét nghiệm AMH

Xét nghiệm AMH được tiến hành để đánh giá khả năng sinh sản của buồng trứng. Nếu lượng AMH quá thấp thì cơ thể phụ nữ sẽ khó đáp ứng với thuốc khi làm thụ tinh trong ống nghiệm, và ngược lại nếu như lượng AMH quá cao thì cơ thể người phụ nữ lại có thể mắc chứng quá kích buồng trứng và gây vô sinh.

  • Xét nghiệm testosterone

Ở một vị trí nào đó, hormone testosterone cũng tồn tại một lượng nhỏ ở cơ thể người phụ nữ. Khi tiến hành xét nghiệm testosterone, nếu nồng độ testosterone quá cao thì rất có khả năng người phụ nữ đã bị buồng trứng đa nang hoặc một số dạng u hiếm gặp khác. Đây là xét nghiệm cần thiết phải thực hiện khi khám rối loạn nội tiết tố nữ.

  • Xét nghiệm progesterone

Mục đích của xét nghiệm này là để đánh giá xem buồng trứng có sự phóng noãn hay không.

  • Xét nghiệm E2 (Estradiol)

Estradiol là một trong những hormone được sản xuất trong buồng trứng. Nếu nồng độ estradiol quá cao thì người phụ nữ có thể bị thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, nhức đầu, rối loạn cảm xúc, rụng tóc và có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

VI. Những ai dễ bị rối loạn nội tiết tố

Nếu bạn đang ở những trường hợp sau đây, bạn nên lưu ý vì bạn đang có nguy cơ cao bị rối loạn nội tiết tố nữ:

  • Những người đang lạm dụng thuốc tránh thai
  • Bị áp lực, căng thẳng, stress
  • Có chế độ ăn uống không khoa học
  • Thức quá khuya
  • Sống trong môi trường bị ô nhiễm, nhiều khói bụi
  • Sử dụng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng không đúng cách
  • Thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt
  • Phụ nữ sau 30 tuổi
  • Phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh
  • Phụ nữ có vấn đề về buồng trứng
  • Phụ nữ sau sinh
  • Phụ nữ mắc các bệnh về tuyến giáp.

VII. Cách cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

1.Sử dụng thuốc tây y

Thuốc nội tiết tố nữ của Mỹ, Nhật, Úc,… khi uống vào có thể giúp tăng nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết gây ra. Tuy nhiên, các thuốc này được bào chế phù hợp với tâm – sinh lý của phụ nữ tại các nước đó, chưa hẳn tốt với người Việt Nam.

– Thuốc nội tiết tố nữ của Việt Nam: Một số thuốc nội tiết được biết tới như thuốc tránh thai, thuốc điều trị lạc nội mạc tử cung, thuốc kích trứng,…

Ai cũng muốn sử dụng thuốc để đạt được hiệu quả mà không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây thì tác dụng phụ là điều khó tránh khỏi.

Khi sử dụng thuốc nội tiết, đây là phương pháp thay thế hormone. Các loại thuốc hormone sẽ đưa vào vào trong cơ thể để bù đắp lượng hormone bị thiếu hụt. Tuy nhiên, khi bổ sung hormone sẽ khiến cho các bộ phận trong cơ thể, nhất là cơ quan sản sinh hormone tự nhiên sẽ càng giảm sản xuất nội tiết tố, dẫn đến tình trạng khi ngừng thuốc, các cơ quan này bị suy giảm chức năng. Ngoài ra còn nhiều tác dụng phụ khác như: Chóng mặt, buồn nôn, đau đầu,… Đây đều là những tác dụng phụ thường thấy khi sử dụng thuốc bổ sung hormone.

2.Cân bằng nội tiết tố bằng Đông y

  • Trị rối loạn nội tiết tố nữ với Dầu dừa

Trong thành phần của dầu dừa có nhiều chất chống oxy hóa cao với khả năng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này góp phần dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ ở chị em. Bởi vậy, các chị em nên dùng dầu dừa trong khẩu phần ăn hàng ngày, có thể dùng để chế biến thức ăn thay mỡ và các loại dầu ăn khác.

Trong dầu dừa cũng chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra, trong dầu dừa có chứa khoảng 30-40% axit lauric. Axit này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, do đó kích thích quá trình hồi phục viêm nhanh hơn. Đây là lý do tại sao dầu dừa là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả viêm âm đạo do vi khuẩn. Bên cạnh đó, với khả năng kích thích các vi khuẩn khỏe mạnh, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn xấu. Nên dầu dừa được nhiều chị em ưa chuộng.

  • Cây trinh nữ hoàng cung

Trinh nữ hoàng cung có tên khoa học là Crinum latifolium, trong thành phần có khả năng kiểm soát những biểu hiện bất thường về nội tiết, sinh lý cho chị em phụ nữ. Giúp chị em khắc phục hiệu quả những biểu hiện của thiếu hụt, rối loạn estrogen như: da dẻ kém sắc, xuất hiện nhiều nám, tàn nhang; tóc khô xơ và rụng nhiều; tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt; khô âm đạo, ngại gần gũi,… Hay những biểu hiện hay gặp ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh như đau mỏi xương khớp, tăng huyết áp, bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi đêm…

Ngoài những tác dụng kể trên trong việc điều hòa nội tiết tố nữ, cây trinh nữ hoàng cung còn được chị em truyền tai nhau trong dân gian với những tác dụng như:

Kích thích sản sinh estrogen để kích thích trứng chín và phóng noãn. Giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn.

Ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư như u xơ tử cung. Đặc biệt những người ở độ tuổi tiền mãn kinh. Khi rối loạn kinh nội tiết tố có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm…

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng Đông y
Cân bằng nội tiết tố nữ bằng Đông y
  • Nhân sâm

Nhân sâm là một trong những loại thảo dược quý trong tự nhiên. Ngoài những tác dụng chữa bệnh tiểu đường, huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, tim mạch, các loại viêm gan,… Bạn có thể xem qua những hiệu quả từ phương pháp chữa rối loạn nội tiết tố nữ với bài thuốc Đông y từ Nhân sâm như:

Sử dụng nhân sâm giúp người phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh tăng cường hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường sự tập trung thần kinh và hỗ trợ khả năng giảm thiểu sự suy giảm trí nhớ.

Đẩy lùi các triệu chứng như mệt mỏi, khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh Đây là tác dụng được nhân sâm thể hiện rõ nhất trong việc chứa các thành phần giúp cân bằng lượng estrogen được sản xuất ở buồng trứng. Sử dụng nhân sâm đều đặn sẽ giúp chị em “xóa sổ” những triệu chứng khó chịu giai đoạn này như đau đầu, bốc hỏa, mất ngủ,…

Nhân sâm có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ, ngoài ra nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Qua đó nhân sâm có tác dụng chống lại sự lão hóa của làn da, làm da dẻ hồng hào, mịn màng,… Ngăn chặn xuất hiện các vết nám sạm, tàn nhang, mụn trứng cá,…

Nhân sâm có khả năng cân bằng, ổn định lượng hormone trong cơ thể, điều chỉnh lại lượng estrogen được tiết ra từ buồng trứng, và điều hòa kinh nguyệt. Vậy nên, mỗi lần đến kỳ kinh chị em bị đau bụng, mệt mỏi, khó chịu thì cảm giác sẽ giảm bớt.

Tăng cường ham muốn, tạo ra những giây phút thăng hoa không chỉ ở nam giới mà còn cả ở nữ giới.

  • Sữa ong chúa

Từ ngàn đời xưa, sữa ong chúa đã được nhiều chị em truyền tai nhau với các tác dụng trong việc cân bằng nội tiết, cung cấp lượng estrogen lớn cho cơ thể, từ đó hỗ trợ đắc lực khả năng tự sản sinh estrogen tự nhiên.

Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn thường được sử dụng trong việc điều trị vô sinh, hiếm muộn ở nữ giới do nó có khả năng tăng cường hoạt động của buồng trứng, tăng chất lượng của trứng.

Với một nghiên cứu năm 2008, được công bố trên Tạp chí quốc tế về khả năng sinh sản và vô sinh, phát hiện ra rằng sữa ong chúa thúc đẩy folliculogensis (chất có ảnh hưởng đến sự trưởng thành của nang trứng trong buồng trứng) và làm tăng nội tiết tố buồng trứng.

3. Điều hòa nội tiết tố bằng canh dưỡng sinh

  • Canh khoai sọ, rong biển nấu cá viên

Nguyên liệu: Khoai sọ 1 củ, cá viên 5 viên, rong biển khô và rau ngò một ít. Gia vị: muối, đường, tiêu…

Cách làm: Khoai gọt vỏ rửa sạch cắt miếng; rong biển ngâm nước rửa sạch, cắt sợi; cá viên cắt đôi. Nước sôi cho khoai sọ vào nấu chín sau đó thêm rong biển và cá viên, nêm gia vị vừa ăn, nấu thêm 10 phút, rắc ngò.

Công dụng: Rong biển chứa hàm lượng iode phong phú, có thể kích thích tuyến yên làm giảm mức hormone nữ, khôi phục chức năng buồng trứng, điều chỉnh sự rối loạn nội tiết, loại bỏ nguy cơ tiềm ẩn của chứng tăng sinh tuyến vú.

  • Canh Bách hợp nấu nhãn với thịt bò

Nguyên liệu: Bách hợp tươi 2 búp, 10 quả nhãn, 300g thịt bò, gừng. Gia vị: muối, bột ngọt.

Cách làm: Bách hợp rửa sạch, nhãn bỏ vỏ bỏ hạt, thịt rửa sạch cắt miếng, trụng nước sôi, gừng cắt sợi. Dùng nồi đất nấu nước sôi rồi bỏ các nguyên liệu vào nấu với lửa vừa trong 2 giờ, nêm gia vị.

Công dụng: Nhãn có thể ức chế u xơ tử cung, thường xuyên ăn canh này sẽ cải thiện chứng rối loạn nội tiết, xóa vết tàn nhang, làm đẹp da.

  • Canh bí đỏ nấu sườn

Nguyên liệu: Đậu phộng 80g, sườn heo 300g, bí đỏ 200g, 1 quả cà chua, gia vị (muối)

Cách làm: Nguyên liệu rửa sạch, cắt miếng, sườn trụng nước sôi, đậu ngâm nước 2 giờ. Nước sôi cho sườn, đậu phộng vào nấu sôi lại vặn lửa nhỏ nấu 40 phút, cho bí đỏ, cà chua, nêm gia vị.

Công dụng: Bí đỏ giàu vitamin A, món canh này thích hợp cho người trung niên có dáng mập, khử hỏa, dưỡng da, điều hòa khí huyết.

  • Canh táo xanh nấu nha đam

Nguyên liệu: Táo xanh 2 quả, táo đỏ 20 quả, ngân nhĩ ngâm 2 tai, 1 miếng nha đam, gừng, đường phèn.

Cách làm: Táo xanh gọt vỏ bỏ hạt cắt hạt lựu, táo đỏ ngâm nước nóng, ngân nhĩ và nha đam bỏ vỏ cắt hạt lựu; gừng cắt sợi. Tất cả nguyên liệu cho vào tô lớn chưng cách thủy với đường phèn.

Công dụng: Thanh nhiệt dưỡng da, nhuận trường thông tiện, bổ huyết khí là món ăn có tác dụng làm đẹp tuyệt vời cho phụ nữ.

  • Canh bo bo nấu thương truật, thịt nạc heo:

Nguyên liệu: Thịt nạc 250g, bí đao 1,5kg, bobo 60g, thương truật 10g.

Cách làm: Bí đao rửa sạch để vỏ bọ hạt cắt nhỏ. Bobo, thương truật ngâm nước nửa ngày. Thịt trụng nước sôi cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi sành nấu sôi rồi cho lửa nhỏ nấu trong 2 giờ, nêm muối, bột ngọt vừa ăn.

Công dụng: Chứng đới hạ (huyết trắng) của phụ nữ thường liên quan đến thấp, khi tỳ hư thấp thịnh, đới hạ có màu trắng xanh và lỏng, không hôi. Khi bị chứng thấp nhiệt thịnh đới hạ màu vàng đục có mùi tanh. Món canh này có tác dụng kiện tỳ lợi tiểu, chữa chứng huyết trắng (thêm 30g kim châm vào để khử mùi hôi  của đới hạ).

  • Canh hạt sen nấu thịt nạc

Nguyên liệu: Hạt sen 50g, bách hợp tươi 30g, thịt nạc heo 250g, gừng, hành, gia vị (rượu vàng, muối, bột ngọt)

Cách làm: Hạt sen bỏ tim rửa sạch, bách hợp rửa sạch tách cánh, thịt rửa sạch cắt miếng. Cho hạt sen gừng, thịt vào nồi sành, thêm nước và rượu vàng nấu sôi rổi cho nhỏ lửa nấu thêm 40 phút. Cho bách hợp vào nấu chín, nêm gia vị, hành.

Công dụng: Hạt sen có thể điều tỳ bổ thận. Bách hợp giúp nhuận phế ninh tâm, trị hư nhược, điều tiết chức năng thần kinh, phòng trị bệnh đới hạ, bảo vệ sức khỏe.

  • Canh đậu nành nấu cải trắng

Nguyên liệu: Cải trắng 200g, đậu nành và thịt nạc mỗi thứ 50g, bạch quả 30g, nấm đông cô 100g, gừng, muối.

Cách làm: Đậu nành, cải trắng rửa sạch, bạch quả bỏ vỏ trụng nước sôi, nấm đông cô ngâm nước  rủa sạch, thịt rửa sạch cắt miếng. Nấu nước sôi cho đậu nành nấu sôi lại thêm các nguyên liệu khác vào nấu lửa nhỏ thêm 1 giờ, nêm muối vừa ăn.

Công dụng: Phytoestrogen trong đậu nành giống như phytoestrogen mà cơ thể tạo ra về mặt cấu trúc. Vì thế đây là món canh tốt cho việc bổ xung nội tiết tố, hỗ trợ điều trị tiền mãn kinh.

  • Canh thịt heo nấu dưa leo

Nguyên liêu: Thịt heo 150g, dưa leo nửa quả, nấm rơm 100g, gừng 1 miếng, hành. Gia vị: rượu vàng, muối, tiêu sọ xay.

Cách làm: Dưa leo bỏ hạt cắt miếng, dùng dầu salad xào gừng, nấm rơm, cho rượu vàng và nước vào nấu sôi khoảng 15 phút vớt bọt, cho các nguyên liệu còn lại vào nấu chín, thêm hành, nêm vừa ăn.

Công dụng: Món canh này thúc đẩy sự trao đổi chất, hỗ trợ thải độc tố ra ngoài. Hàm lượng vitamin C trong dưa leo cao gấp 5 lần dưa hấu nên canh này có thể giúp da dẻ trắng trẻo và giữ được tính đàn hồi đồng thời ức chế sự hình thành hắc tố đen, giúp tiêu viêm, ức chế đường chuyển hóa thành mỡ chống béo phì.

4. Điều hòa nội tiết tố nữ bằng cách cải thiện lối sống

  • Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc có thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Chất lượng giấc ngủ kém có thể khiến nồng độ của một số hormone lên xuống thất thường cả ngày. Ảnh hưởng xấu của giấc ngủ đối với hormone có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường hay rối loạn ăn uống, tâm trạng khó chịu.

Để nâng cao chất lượng giấc ngủ, có một giấc ngủ ngon thì bạn có thể áp dụng một số bí quyết như nằm ở tư thế ngửa, ăn các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ và học cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ để thư giãn. 

  • Giảm thiểu căng thẳng

Tình trạng căng thẳng do áp lực công việc hay các mối quan hệ sẽ gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, trong đó bao gồm cả hệ nội tiết. Việc bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, lo âu mệt mỏi sẽ dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Sự căng thẳng này dẫn đến sự gia tăng adrenaline và cortisol. Nếu mức độ của các hormone này quá cao, nó có thể phá vỡ sự cân bằng tổng thể và dễ gây ra tình trạng béo phì, thay đổi tâm trạng và thậm chí là các vấn đề về tim mạch.

  • Tránh chế độ ăn nhiều đường

Khi ăn quá nhiều đường, sức khỏe tâm lý của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng mà biểu hiện thường thấy là căng thẳng, lo âu, dần dần sẽ chuyển thành bệnh trầm cảm ở phụ nữ. Việc loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống có thể giúp giữ ổn định nồng độ hormone, bao gồm cả insulin, nằm ở trong tầm kiểm soát.

  • Ăn nhiều chất béo có lợi

Chất béo tốt cho sức khỏe là yếu tố then chốt trong việc kiểm soát insulin dư thừa, một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu. Chất béo lành mạnh có thể giúp duy trì sự cân bằng của các hormone liên quan đến sự thèm ăn, sự trao đổi chất và cảm giác no. Các loại cá giàu axit béo như cá hồi, cá ngừ có thể giúp bạn giảm căng thẳng, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.

  • Tập thể dục vừa phải, sắp xếp công việc khoa học, đồng thời có các biện pháp thư giãn, giảm căng thẳng. Hãy thử tập thở sâu và thực hành yoga mỗi ngày.
  • Không sử dụng các thiết bị thông minh trước lúc đi ngủ. Đảm bảo không gian tối, tĩnh lặng, nhiệt độ phòng mát mẻ để giấc ngủ ngon hơn.
  • Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo. Nếu muốn giữ eo, bạn có thể giảm ăn thịt mỡ nhưng tăng cường chất béo tốt từ cá, các loại hạt,… để không ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất hormone của cơ thể.
  • Bổ sung đủ nước mỗi ngày, lượng nước cần thiết cho một người khỏe mạnh là 1,5 – 2 lít nước lọc, có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi.
  • Cần loại bỏ các yếu tố nguy cơ như thuốc lá, cafe, rượu…
  • Không nên sử dụng thuốc tránh thai bừa bãi, cần theo chỉ định của bác sĩ.
  • Bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin D3, cần bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày cho người 19-70 tuổi, 800 IU mỗi ngày cho người trên 70 tuổi. Tuy nhiên đối với người sống ở vùng tối, trong mùa đông cần bổ sung khoảng 2.000 IU đến 5.000 IU vitamin D3 mỗi ngày.
  • Mua rau, thịt sạch và nên tự chế biến ở nhà thay vì ăn cơm hộp ở ngoài. Nếu có thể, bạn nên tự trồng rau sạch tại nhà.

5. Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ bằng sản phẩm Eluna

eluna

Eluna là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng (TPCN) cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen và tăng cường hoocmon sinh dục nữ được yêu thích hàng đầu hiện nay.

1. L- Arginin

Giữ vai trò then chốt với chức năng nội tiết, đặc biệt hóc môn tuyến thượng thận và tuyến yên; là tiền chất của nitric oxide (NO), chất truyền tin nội sinh liên quan tác dụng sinh lý nội mạch hệ thống tim mạch, giúp tăng cường trí nhớ, chống trầm cảm, giúp giấc ngủ sâu, giảm stress, chống lão hoá, chống viêm khớp, dị ứng, hỗ trợ mọc tóc, ngừa liệt dương, phòng chống ung thư, …

2. Selennium

Là chất xúc tác để sản xuất hormone tuyến giáp, làm khả năng chống oxy hóa và cải thiện lưu lượng máu, giảm viêm và điều chỉnh chức năng miễn dịch. Nó đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong các bệnh mãn tính. Selen có chức năng chống oxy hóa như glutathione trên các tổn thương của DNA, nó sẽ giúp ngăn chăn ung thư phát triển và chống lão hóa. Ngoài ra Selen được tích hợp trong ty thể của tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến hành vi và chức năng của tinh trùng khi chúng di chuyển qua âm đạo giúp điệu trị hiệu quả hiếm muộn, nó tác động đến mức selen tối ưu để cải thiện khả năng sống của tinh trùng, giảm nguy cơ vô sinh và sinh sản khoẻ mạnh.

3. Indole-3-carbinol

Tường được tìm thấy trong các loại rau như bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, rau mù tạt, củ cải…. với cấu trúc I3C giúp tối ưu hóa mức độ estrogen và làm giảm các hợp chất estrogen không lành mạnh. Indole-3-carbinol đã được sử dụng để dự phòng ung thư vú, ung thư ruột kết và các loại ung thư khác. Ngoài ra Indole-3-carbinol còn được sử dụng cho chứng đau cơ, u xơ thanh quản, đường hô hấp, u xơ cổ tử cung, lupus ban đỏ. Không chỉ vậy, Indole-3-carbinol có tác dụng cân bằng lượng hóc môn và hỗ trợ miễn dịc

4. Tart Cherry

Nhờ các chất chống oxy hoá tự nhiên cao giúp ngăn ngừa thiệt hại do oxy hóa và gốc tự do phá huỷ, ngoài ra nó còn có tác dụng chữa rối loạn giấc ngủ, giúp giấc ngủ tự nhiên, bệnh lý tiểu đường, tim mạch, giảm cholesterone xấu, giúp phòng chống đột quỵ, giảm đau, chống viêm, hỗ trợ điều trị bệnh Gout, giúp hồi phục cơ bắp sau thể dục, phòng chống ung thư.

5. Black Cohosh

Là một loại thảo dược chủ yếu ở miền Trung, miền Nam Bắc Mỹ, Canada. Nó có công dụng chống viêm, giảm đau trong kỳ kinh nguyệt và mãn kinh, giúp giảm co thắt, hạ huyết áp, điều tiết thời kỳ kinh nguyệt, tạo giấc ngủ sinh lý và có công dụng giảm đau.

Black Cohosh còn chống được suy nhược thần kinh và mất ngủ và làm giảm nguy cơ huyết khối gây ra các cơn đau tim, giúp giải toả các triệu chứng mãn kinh; Không những thế nó còn tăng cường cơ tử cung và giúp ngăn ngừa sảy thai, hỗ trợ điều trị chướng bụng, chuột rút, ốm nghén, buồn nôn

6. Damiana

Thường mọc ở Hoa Kỳ, Trung Mỹ, Mexico, Nam Mỹ có tác dụng kích thích tình dục. Dịch chiết từ lá Damiana có chứa arbutin, có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, điều trị rối loạn cương dương, lãnh cảm và có khả năng cải thiện tình dục ở những người lãnh cảm, mãn dục và tuổi già.

7. Gingko Biloba

Có 2 hoạt chất chính là flavonoid có tính chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tim, thần kinh, mạch máu và võng mạc và Terpanoids giúp cải thiện lưu thông máu tuần hoàn bằng cách làm giãn mạch máu và làm cho tiểu cầu ít dính hơn.

Ginkgo biloba có công dụng điều trị chứng sa sút trí tuệ và nhận thức bệnh Alzheimer, lo âu, trầm cảm, thoái hoá võng mạc; phòng chống đột quỵ; giúp tăng cường lưu thông máu cải thiện chức năng sinh lý cả nam và nữ; đồng thời giảm các triệu chứng của hội chứng Raynaud; điều hoà, khắc phục các triệu chứng của trước, trong và sau mãn kinh như giúp giảm đau đầu, lo lắng, hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình

8. Korean Panax Ginseng

Là chất cân bằng cơ thể, điều hoà bằng cách kích thích hoặc thư giãn khi bị stress, ngoài ra còn là chất kích thích giúp tăng cường các chức năng tình dục, hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục ở nữ giới.

Ngoài ra nhân sâm còn giúp phòng chống nguy cơ ung thư như phổi, dạ dày và các ung thư khác; tăng cường chức năng nhận thức, tăng cường sức mạnh não bộ; chống viêm, ức chế viêm; hỗ trợ điều hoà đường huyết; cải thiện đời sống tình dục.

9. Red Raspberry

Là nơi cung cấp các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin giàu dinh dưỡng có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư, béo phì, bệnh tim mạch và thậm chí làm tăng khả năng sinh sản.

Những phenol tự nhiên cao có trong Red Raspberry có công dụng chống ung thư, chất chống oxy hoá giúp khử các gốc tự do, giảm viêm, giúp ức chế sự phát triển hoặc tái tạo các tế bào ung thư; hỗ trợ sức khoẻ tim mạch; cải thiện khả năng sinh sản nhờ các chất chống oxy hoá bảo vệ sức khỏe tinh trùng, có ảnh hưởng tích cực đến việc thụ thai.

Giúp tăng trí nhớ, ngoài ra nó còn giúp cải thiện hành vi và nhận thức nhờ giàu flavonoid và anthocyanin; tăng cường sức khoẻ cho mô và các mạch máu; tăng cường miễn dịch; do giàu Vitamin C, Vitamin A và phenol tăng sức khỏe cho mắt; hỗ trợ tốt nhất cho người bệnh tiểu đường và việc giảm cân

10. Ginger Root

Có tác dụng phòng chống sỏi mật; chữa đau bụng kinh; giúp kéo dài tuổi thọ; chống dị ứng, kháng histamine và trị liệu bệnh dị ứng; giúp giải toả stress và tác dụng giảm cholesterol.

11. Cam thảo

Chất có ở cam thảo có tác dụng chống viêm, giảm sưng, chữa bệnh viêm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng. Cam thảo giúp chống triệu chứng mãn kinh, loãng xương, viêm khớp, lupus ban đỏ, rối loạn chức năng gan, sốt rét, lao phổi, kali máu cao, ngộ độc thực phẩm, hội chứng mệt mỏi mãn tính, áp xe, phát ban, cholesterol cao.

Cam thảo còn được kết hợp với hoa mẫu đơn để tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ khi bị rối loạn hóc môn được gọi là hội chứng buồng trứng đa nang.

12. Kudzu Root

Có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Kudzu có chứa chất phytoestrogen có chức năng cân bằng mức estrogen trong cơ thể phụ nữ

13. Theobromine Cocoa

Có công dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và chất kích thích tim, điều trị huyết áp cao, xơ cứng động mạch, đau thắt ngực

14. Zin C

Kẽm có mặt trong hơn 80 loại enzym khác nhau, đặc biệt hệ thống enzym vận chuyển, thủy phân, đồng hóa, xúc tác gắn kết các chuỗi trong phân tử DNA, điều hòa chuyển hóa lipid cung cấp năng lượng và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.

Kẽm đặc biệt giúp duy trì số lượng tinh trùng, khả năng di động của chúng và giúp duy trì nồng độ nội tiết tố nam ở mức ổn định, góp phần cho thụ tinh để duy trì nòi giống.

Ngoài ra, kẽm tăng cường miễn dịch, chống tác nhân gây nhiễm khuẩn, phì đại tuyến tiền liệt. Kẽm cùng với sắt, canxi và các yếu tố khác tham gia vào chức năng tạo máu, phát triển xương, thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và đẻ non…

ELUNA 30 vien min 1

15. Ferrous (Sắt)

Rất cần thiết trong quá trình tạo hồng cầu trong cơ thể, sắt là yếu tố cần thiết tạo nên hemoglobin màu đỏ của hồng cầu, có nhiệm vụ chuyên chở ôxy (dưỡng khí) và CO2 (thán khí) trong quá trình hô hấp. Khi sắt không được cung cấp đủ sẽ đưa đến thiếu máu thiếu sắt.

Có nhiều dạng thiếu máu và thiếu máu thiếu sắt là dạng phổ biến nhất của bệnh thiếu máu , ngoài ra nhu cầu axit folic tăng gấp 4 lần so với trước khi mang thai. Ở thai phụ, thiếu máu thiếu sắt làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tăng nguy cơ mất máu nhiều trong lúc sinh và sau sinh, dễ sảy thai, chậm phát triển bào thai, dễ sinh non tháng…

16. Calcium và Dicalcium Phosphate

Là khoáng chất thiết yếu của xương và răng. Các hệ thống tim mạch, thần kinh và đông máu cũng cần canxi để làm việc.

Canxi được sử dụng để điều trị và phòng ngừa loãng xương và bệnh còi xương đồng thời được sử dụng cho hội chứng tiền kinh nguyệt, chuột rút ở chân trong thời kỳ mang thai, huyết áp cao trong thai kỳ (tiền sản giật), và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết và trực tràng.

Dicalcium phosphate là một dibasic calcium phosphate chứa khoảng 23% canxi và thường được sử dụng như là một bổ sung chế độ ăn uống

17. Valerian Root

Có công dụng an thần và khả năng thư giãn hệ thần kinh trung ương và các nhóm cơ trơn nhờ hoạt chất anxiolytics. Valerian có công dụng hỗ trợ giấc ngủ, không gây nghiện; Giảm lo âu, sử dụng để đối phó với nhức đầu, căng thẳng và nhịp tim nhanh; điều trị các chứng rối loạn tiêu hoá; hộ trợ điều trị giảm cân; tác dụng an thần, thư giãn hệ thống thần kinh để tạo ra một cảm giác bình tĩnh

    18. Các vitamin A, C và vitamin nhóm B.

Công dụng tuyệt vời của Eluna mang lại cho cơ thể

  • Giúp bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược,
  • Cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen
  • Bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, chứng bốc hỏa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
  • Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn.Chống nhăn, nám tận gốc.
  • Điều hòa kinh nguyệt, điệu trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh.
  • Chống lão hóa, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
  • Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
  • Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
  • Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
  • Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh hiếm muộn.
  • Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần xuất và thời gian thăng hoa.
  • Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
  • Tăng cường chức năng gan thận và tiêu hóa giúp hấp thu can xi giúp xương chắc khỏe.
  • Hỗ trợ giảm Colesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường.
  • Khủ gốc tự do, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…

Những ai có thể sử dụng Eluna

Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp sau, bạn có thể sử dụng Eluna

  •  Phụ nữ mất cân bằng nội tiết tố etrogen
  •  Rối loạn kinh nguyệt
  •  Mắc các bệnh phụ khoa
  •  Giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý nữ
  •  Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh
  •  Giấc ngủ bị rối loạn, cảm thấy mệt mỏi, không tập trung vào công việc
  •  Đổ mồ hôi mỗi đêm, người bốc hỏa
  •  Thay đổi tính tình, hay cáu gắt, nóng nảy
  •  Đau nhức xương, bị loãng xương
  •  Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy, tóc dễ rụng,
  •  Xuất hiện nám, tàn nhang do rối loạn nội tiết
  •  Căng tức vùng ngực, thường cảm thấy đau
  •  Bụng tích mỡ
  •  Gặp các vấn đề về bệnh lý liên quan đến tim mạch
  •  Huyết áp tăng bất thường
  •  Cảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, căng thẳng, lo lắng …

Chú ý: Không dùng cho phụ nữ có thai, rong kinh.

Cách bổ sung Eluna mang lại hiệu quả cao nhất

Để Eluna phát huy hết tác dụng của nó, nên sử dụng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất:

Uống mỗi lần 1 viên, ngày uống 1 đến 2 lần/ngày, uống sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn y tế.

Với những người có bệnh lý cụ thể để đạt tối đa hiệu quả chúng tôi khuyên các bạn nên dùng theo liệu trình 05 lọ.

Trong đó:

  • 03 Lọ đầu dùng 2 viên/ngày chia 2 lần, mỗi lần 1 viên, sáng và tối sau bữa ăn.
  • 02 Lọ tiếp theo dùng 1 viên/ngày, sáng và tối sau bữa ăn.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Ths-Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Eluna
Ths-Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Eluna

480c14745de1a7bffef0

VIII. Cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ

Để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, chị em áp dụng một số điều sau:

  • Tập thể dục hàng ngày bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, tập yoga,…
  • Cần phải có chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi một cách khoa học như ăn đúng và đủ bữa, bổ sung một lượng chất béo vừa phải, cân đối giữa thịt và rau củ, bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể… để quá trình sản xuất nội tiết tố hoạt động tốt hơn.
  • Sử dụng các loại thực phẩm sạch và có nguồn gốc rõ ràng, tốt nhất là nên dùng thực phẩm hữu cơ và rau tự trồng.
  • Hạn chế, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
  • Ngủ đủ giấc, hạn chế và tốt nhất nên tránh thức khuya, tránh làm việc quá sức, stress…
  • Sử dụng thuốc tránh thai và các loại thuốc điều trị bệnh cần theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, không nên lạm dụng thuốc đặc biệt là thuốc tránh thai.
  • Cần xét nghiệm máu định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời tình trạng rối loạn nội tiết tố.

IX. Bị rối loạn nội tiết tố nên ăn gì?

  • Ăn nhiều chất béo lành mạnh

Ăn nhiều loại thực phẩm giàu axit béo lành mạnh là chìa khóa để duy trì nội tiết tố của bạn.

Cơ thể bạn cần nhiều loại chất béo để tạo ra kích thích tố, bao gồm cả chất béo bão hòa và cholesterol. Những chất béo thiết yếu này không chỉ thúc đẩy sản xuất hormone, mà còn hạn chế viêm nhiễm, thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm cân. Các chất béo lành mạnh như: dầu dừa, quả bơ, chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ và cá hồi tự nhiên.

Các món ăn chế biến từ dừa có tác dụng chống vi khuẩn và đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể.

Quả bơ có lợi ích cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm nhiễm, kiểm soát sự thèm ăn và góp phần cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng như potassum.

Cá hồi cũng rất ấn tượng với bảng hàm lượng dinh dưỡng vì là một trong những nguồn cung cấp tốt nhất axit béo omega-3 – một thành phần được biết đến trong việc giảm viêm và hỗ trợ các chức năng nhận thức.

  • Bổ sung các loại thảo mộc giúp tăng cường năng lượng và khả năng phục hồi cơ thể – Adaptogen

Khái niệm adaptogen được biết đến đầu tiên bởi dược sỹ người Liên Xô cũ Lazarev năm 1947, sau đó được mô tả “Là những sản phẩm được chuyển hóa (có nguồn gốc tự nhiên) làm tăng khả năng thích ứng của cơ thể với yếu tố môi trường và tránh những tổn thất do các yếu tố này mang lại”.

Y học hiện đại đã tìm thấy nhiều bằng chứng chứng minh rằng adaptogen mang lại lợi ích tích cực và có thể an toàn khi sử dụng lâu dài. Nhưng để được coi là một adaptogen phải đảm bảo được những tiêu chí như: không độc hại cho người sử dụng; ảnh hưởng tốt tới toàn bộ cơ thể; tạo ra một trạng thái cân bằng/nội cân bằng, giảm tác hại của stress; bình thường hóa các hệ thống cơ thể và hỗ trợ tình trạng chống oxy hóa tối ưu.

Ngoài việc tăng cường chức năng miễn dịch và chống stress, nghiên cứu cho thấy rằng các adapotogens khác nhau – chẳng hạn như các loại nấm dược liệu, nhân sâm, lá chè, cam thảo, sâm Ấn Độ, hoàng kỳ…- có thể:

  • Cải thiện chức năng tuyến giáp
  • Cholesterol thấp hơn một cách tự nhiên
  • Giảm lo âu và trầm cảm
  • Giảm thoái hóa tế bào não
  • Ổn định lượng đường trong máu và mức insulin
  • Hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận
  • Cân bằng Omega-3 và Omega-6

Từ đầu thế kỷ 20, việc chuyển sang sử dụng các loại chất béo có Omega-3 thay bằng lượng các axit béo Omega-6 trong khẩu phần ăn của chúng ta đã tăng vọt. Bởi vì mọi người đã không còn tăng cường lượng thực phẩm có omega-3  trong thời gian này, mà thay thế bằng lượng thực phẩm chứa omega-6 nên đã tạo nên một sự “tấn công” của bệnh viêm nhiễm mãn tính quét qua xã hội chúng ta. Chính sự thiếu cân bằng giữa các axit béo trong chế độ ăn là lý do chính gây nên hiện tượng này.

Axit béo Omega-3 là một thành phần quan trọng của tế bào màng não và rất quan trọng đối với việc truyền tín hiệu đến các tế bào trong não. Nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 giúp bảo vệ chống lại sự mất tế bào thần kinh vùng đồi thị và làm giảm phản ứng gây viêm.

Một nghiên cứu khác từ Đại học bang Pennsylvania cho thấy cách nhảy tỷ lệ 1:1 giữa omega-3/omega-6 (tỷ lệ vàng của cơ thể) vọt lên tỷ lệ từ 10:1 đến 20:1 giữa 2 axit béo này là một trong những yếu tố dinh dưỡng chính gây ra nhiều bệnh ở Mỹ. Các loại dầu thực vật có chứa omega-6 như hướng dương, ngô, cải dầu, đậu tương và đậu phộng nên được giảm tối đa và thay thế bằng nguồn omega-3 thiên nhiên như cá tự nhiên, hạt lanh, hạt Chia, quả óc chó và các sản phẩm động vật chăn nuôi bằng cỏ.

  • Bổ sung Vitamin D3

Theo một bài báo từ tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, vai trò của vitamin D3 trong việc thúc đẩy sức khỏe là tối quan trọng. Các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng vitamin D có tác động và ảnh hưởng đến “hệ thống miễn dịch thích ứng, hệ thống miễn dịch bẩm sinh, sự tiết insulin của tế bào β tụy, huyết áp, não bộ và phát triển của thai nhi.”

Bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì?
Bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì?

Vitamin D gần như đóng vai trò như một hormone trong cơ thể và có ý nghĩa quan trọng cho việc giữ mức viêm thấp. Đây là lý do tại sao những người sống trong các vùng tối thường bị trầm cảm và các vấn đề sức khỏe khác theo mùa, trừ khi họ bổ sung vitamin D. Ánh nắng mặt trời thực sự là cách tốt nhất để tối ưu hóa mức độ vitamin D. Hầu hết mọi người nên bổ sung với khoảng 2.000 IU đến 5.000 IU vitamin D3 mỗi ngày nếu họ sống trong vùng tối, trong mùa đông.

  • Ăn nhiều trứng

Mặc dù nghe có vẻ vô lý nhưng khoa học đã chứng minh, để tối ưu hóa sức khỏe nội tiết tố thì con người nên tiêu thụ ít nhất khoảng 20 đến 30g protein trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày. Trong vô số các loại thực phẩm thì trứng thuộc nhóm có chứa protein cao và rất giàu dinh dưỡng. Do đó, ăn trứng mỗi ngày có thể giúp làm giảm lượng insulin và ghrelin (hormone khiến con người cảm thấy đói) giúp cân bằng nội tiết tố. Đặc biệt, trứng còn giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân nhanh.

X. Bị rối loạn nội tiết tố nữ nên kiêng gì?

Bên cạnh việc bổ sung tăng cường những thực phẩm có lợi cho hoạt động nội tiết thì chị em cũng cần tránh một số nhóm thực phẩm gây bất lợi. Tình trạng rối loạn nội tiết tố hầu hết đều do quá trình ăn uống của chúng ta mà ra, bạn có thể nhận thấy rõ những thay đổi thường xuyên khi bổ sung các loại thực phẩm ảnh hưởng đến hoạt động điều tiết của cơ thể. Nếu bạn đang bị rối loạn nội tiết, tốt nhất nên tránh dùng các loại thực phẩm sau:

Các chất kích thích, thức uống có cồn và caffein

  • Bia rượu và thuốc lá, cũng như cà phê và các chất kích thích thường được lạm dụng để giải tỏa căng thẳng.

Nếu như bạn thường xuyên sử dụng chúng, các chất xúc tác sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và đồng thời gây ra các rối loạn trong hoạt động sản sinh nội tiết tố. Các nhóm kích thích có chứa cocain, caffein hay cồn cũng gây ra ít nhiều tác động đến quá trình trao đổi chất.

Những chất độc hại thường có nhiều trong rượu, bia, nước uống có ga, cà phê, chè đặc, thuốc lá… Chúng gây ra những ảnh hưởng chung đến nội tiết tố, làm tăng hoặc giảm quá mức các hormone. Và nguy hiểm hơn là gây ra những hậu quả như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, rối loạn hormone, chứng béo phì, ung thư, u nang buồng trứng…

  • Bánh kẹo ngọt

Bên cạnh việc bổ sung tăng cường những thực phẩm có lợi cho hoạt động nội tiết thì chị em cũng cần tránh một số nhóm thực phẩm gây bất lợi. Tình trạng rối loạn nội tiết tố hầu hết đều do quá trình ăn uống của chúng ta mà ra, bạn có thể nhận thấy rõ những thay đổi thường xuyên khi bổ sung các loại thực phẩm ảnh hưởng đến hoạt động điều tiết của cơ thể. Nếu bạn đang bị rối loạn nội tiết, tốt nhất nên tránh dùng các loại thực phẩm sau:

  • Các chất kích thích, thức uống có cồn và caffein

Bia rượu và thuốc lá, cũng như cà phê và các chất kích thích thường được lạm dụng để giải tỏa căng thẳng. Nếu như bạn thường xuyên sử dụng chúng, các chất xúc tác sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và đồng thời gây ra các rối loạn trong hoạt động sản sinh nội tiết tố. Các nhóm kích thích có chứa cocain, caffein hay cồn cũng gây ra ít nhiều tác động đến quá trình trao đổi chất.

Những chất độc hại thường có nhiều trong rượu, bia, nước uống có ga, cà phê, chè đặc, thuốc lá… Chúng gây ra những ảnh hưởng chung đến nội tiết tố, làm tăng hoặc giảm quá mức các hormone. Và nguy hiểm hơn là gây ra những hậu quả như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, rối loạn hormone, chứng béo phì, ung thư, u nang buồng trứng

  • Bánh kẹo ngọt

Phái nữ có thói quen ăn ngọt, tuy nhiên khi bổ sung nhiều đường sẽ gây ra rất nhiều hậu quả có hại đến sức khỏe. Cụ thể như các loại sôcôla, đường, nước trái cây đóng hộp, bánh kẹo… là những nguyên nhân chính gây ra chứng táo bón, rối loạn đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của tuyến giáp.

Bổ sung nhiều hơn lượng đường cho phép cũng là nguyên nhân sinh ra mụn nhọt, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt… Ngoài ra, lượng tinh bột có trong bánh ngọt, tinh bột còn nhanh chóng khiến cơ thể tăng cân. Nếu như bạn tăng cân quá mức thì đường huyết và nội tiết tố cũng sẽ bị ảnh hưởng. Do đó bạn cần kiêng càng nhiều càng tốt đối với nhóm thực phẩm này khi bị rối loạn nội tiết tố.

  • Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngược lại còn gây ra những bất ổn trong hoạt động sản sinh nội tiết tố. Phụ nữ mang thai, đang trong chu kỳ kinh nguyệt nếu ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên rán dễ gặp phải các vấn đề nội tiết như tăng cân mất kiểm soát, căng thẳng, mụn…

Thức ăn nhiều dầu mỡ có chứa các acid béo, mà nhiều nhất đến từ các loại thức ăn nhanh. Chúng khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát. Từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, mất kiểm soát hormone. Tuyến giáp bị suy giảm chức năng sẽ dẫn tới rối loạn nội tiết tố và nhiều vấn đề khác không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là một số thông tin về bệnh rối loạn nội tiết tố nữ. Hy vọng chị em đã có thêm hiểu biết về rối loạn nội tiết tố cũng như tìm ra giải pháp để phòng tránh nó.

 

14 thoughts on “Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân và các biểu hiện điển hình

  1. Pingback: Bạn đã biết rối loạn nội tiết tố nữ estrogen và progestin là gì chưa? | Sacdepsinhlynu.com

  2. Pingback: Liệu rối loạn nội tiết tố nữ có nguy hiểm không và có dấu hiệu gì? | Sacdepsinhlynu.com

  3. Pingback: Phòng và điều trị các bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi dậy thì | Sacdepsinhlynu.com

  4. Pingback: Top 15 vấn đề sau sinh thường gặp mà chị em không thể không biết | Sacdepsinhlynu.com

  5. Pingback: Cùng giải đáp thắc mắc rối loạn nội tiết tố nữ nên uống thuốc gì? | Sacdepsinhlynu.com

  6. Pingback: Cùng giải đáp thắc mắc que thử viêm nhiễm phụ khoa bao nhiêu tiền? | Sacdepsinhlynu.com

  7. Pingback: Cần tìm hiểu dấu hiệu của bệnh rối loạn nội tiết tố nữ là gì để điều trị sớm | Sacdepsinhlynu.com

  8. Pingback: Viêm cổ tử cung - bệnh phụ khoa không thể xem thường | Sacdepsinhlynu.com

  9. Pingback: Top 8 thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa cần "ghim ngay" chị em nếu không muốn xấu | Sacdepsinhlynu.com

  10. Pingback: Chữa yếu sinh lý nữ bằng đông y như thế nào? | Sacdepsinhlynu.com

  11. Pingback: Bị bệnh phụ khoa có làm chậm kinh không? Chuyên gia giải đáp | Sacdepsinhlynu.com

  12. Pingback: U xơ tử cung: Biểu hiện bệnh, nguyên nhân và cách điều trị hiệu qua | Sacdepsinhlynu.com

  13. Pingback: U nang buồng trứng - âm thầm mà cực kỳ nguy hiểm | Sacdepsinhlynu.com

  14. Pingback: Ăn gì để cải thiện sinh lý nữ cho chị em? | Sacdepsinhlynu.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *