Lợi ích không ngờ mà Valerian Root mang lại cho chị em

Valerian Root hay chiết xuất cây nữ lang được biết đến với công dụng trị chứng mất ngủ. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra các công dụng khác của Valerian Root. Vậy Valerian Root là gì và nó có công dụng gì đối với chị em phụ nữ?

I. Valerian Root là gì?

Valerian Root là gì?
Valerian Root là gì?

Valerian Root (chiết xuất cây nữ lang) thuộc họ Valerianaceae, là một loài thực vật bản địa sống lâu năm ở các nước châu Âu, châu Á và Bắc Mỹ. Loài cây này đã được công nhận là cây thuốc và đưa vào Dược điển các nước Châu Âu, Mỹ, Trung Quốc, Ấn Độ…

Nữ lang là loài thực vật có hoa nhỏ, màu hồng nhạt hay trắng, hoa nở trên cuống cao và mạnh. Hoa có mùi thơm nhẹ rất dễ chịu. Mùa xuân, cây nữ lang trổ nhiều lá che kín mặt đất. Cuối tháng Tư, cuống cây bắt đầu chồi ra khỏi lá và mọc cao khoảng hai mét vào mùa hè. Vào tháng Bảy, cây bắt đầu trổ những bông màu hồng nhạt hoặc trắng, có mùi thơm nhẹ. Mèo rất thích mùi hương này nên cây nữ lang còn được gọi là cỏ mèo.

Điều thú vị là cái tên “valerian” có nguồn gốc từ động từ valere có nguồn gốc từ chữ La Tinh, có nghĩa là “mạnh khỏe” hoặc “lành mạnh”. Chiết xuất từ rễ cây nữ lang có thể dùng làm thực phẩm chức năng dạng viên nang hoặc dạng lỏng. Nó cũng có thể được dùng như trà.

II. Cơ chế hoạt động  của Valerian Root

Valerian Root chứa một số hợp chất có thể giúp ngủ ngon và giảm lo lắng. Nó bao gồm axit valerenic, axit isovaleric và nhiều chất chống oxy hóa.

Valerian Root đã nhận được sự quan tâm vì sự tương tác của nó với axit gamma-aminobutyric (GABA), một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh xung thần kinh trong não bộ và hệ thần kinh. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức GABA thấp do căng thẳng cấp tính và mãn tính liên quan đến sự lo lắng và chất lượng giấc ngủ kém.

Axit valerenic được dùng để ức chế sự phân giải GABA trong não, tạo ra cảm giác bình yên và thanh thản. Điều này tương tự như hoạt động của thuốc chống lo âu giống như Valium và Xanax.

Valerian Root cũng chứa các chất chống oxy hóa hesperidin và linarin, những chất có tác dụng an thần và cải thiện giấc ngủ..

Một lượng lớn chất này có thể ức chế hoạt động quá tải trong amygdala, một phần của não xử lý nỗi sợ và các phản ứng cảm xúc mạnh mẽ của cơn căng thẳng 

Một nghiên cứu cho thấy việc điều trị chuột bằng rễ cây nữ lang cải thiện phản ứng của chúng đối với căng thẳng thể chất và tâm lý bằng cách duy trì lượng serotonin, một chất hóa học trong não liên quan đến điều tiết tâm trạng.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit isovaleric có thể ngăn ngừa các cơn co thắt cơ đột ngột tương tự như axit valproic, một loại thuốc dùng để điều trị chứng động kinh.

III. Công dụng của Valerian Root với chị em phụ nữ

1.Valerian Root trị mất ngủ

Nghiên cứu cho thấy dùng Valerian Root có thể rút ngắn thời gian để đi vào giấc ngủ, cũng như cải thiện chất lượng và số giờ ngủ. Trong một nghiên cứu đối chứng ở 27 người trẻ tuổi và người ở độ tuổi trung niên mắc chứng khó ngủ, 24 người cho biết giấc ngủ được cải thiện và 12 trong số đó có được “giấc ngủ ngon” sau khi uống 400 mg rễ cây nữ lang.

Giấc ngủ sâu rất quan trọng để phục hồi và nạp năng lượng cho cơ thể, có vậy khi chúng ta thức dậy luôn cảm thấy khoan khoái và tràn đầy năng lượng.

Một nghiên cứu ở người lớn bị mất ngủ cho thấy rằng một liều Valerian Root cho phép họ có được giấc ngủ sâu nhanh hơn 36%. Thêm vào đó, thời gian họ có được giấc ngủ sâu tăng lên trong suốt 14 ngày kể từ khi dùng rễ cây nữ lang.

Valerian Root  cũng có thể giúp những người bị mất ngủ sau khi dừng dùng bezodiazepine, loại thuốc giảm đau có thể khiến người dùng lệ thuộc nếu dùng lâu dài. Trong một nghiên cứu với những người biểu hiện vật vã do thiếu thuốc liên quan đến việc dừng các thuốc an thần sau khi dùng lâu dài, đã cho thấy cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ sau hai tuần điều trị bằng rễ cây nữ lang. 

Valerian Root trị mất ngủ cực hiệu quả
Valerian Root trị mất ngủ cực hiệu quả

Dù hầu hết các nghiên cứu tìm hiểu về tác dụng của rễ cây nữ langValerian Root đối với giấc ngủ được tiến hành ở người lớn, nhưng cũng có một số nghiên cứu cho thấy nó cũng có ích đối với trẻ gặp rắc rối về giấc ngủ. Trong một nghiên cứu kéo dài tám tuần về chứng rối loạn giấc ngủ đối với những đứa trẻ bị chậm phát triển, rễ cây nữ lang giảm thời gian đi vào giấc ngủ, tăng tổng thời gian ngủ và dẫn đến giấc ngủ có chất lượng tốt hơn.

2. Valerian Root giúp giải tỏa căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy rằng Valerian Root có thể giúp giảm bớt cảm giác lo âu, vốn là phản ứng với các tình huống căng thẳng. Trong một nghiên cứu, những con chuột được điều trị bằng rễ cây nữ lang trước khi trải qua một tình trạng rối rắm đã ít biểu hiện các hành vi lo lắng ít hơn hẳn so với chuột cho uống cồn hoặc không điều trị.

Một nghiên cứu trên người trưởng thành khỏe mạnh đưa ra một bài kiểm tra thử thách tinh thần đã cho thấy sự kết hợp của rễ cây nữ lang và tinh chất chanh đã làm giảm mức độ lo âu. Tuy nhiên, với một lượng lớn chất này thì lại làm gia tăng mức độ lo lắng.

Ngoài việc giảm bớt lo lắng khi phản ứng với cơn căng thẳng cấp tính, Valerian Root còn giúp ích cho các bệnh mãn tính đặc trưng bởi các hành vi lo lắng, chẳng hạn như rối loạn lo âu toàn thể hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). 

Trong một nghiên cứu đối chứng kéo dài 8 tuần trên những người lớn mắc chứng OCD, nhóm dùng chiết xuất từ rễ cây nữ lang mỗi ngày cho thấy có sự giảm đáng kể các hành vi ám ảnh và bốc đồng so với nhóm đối chứng. 

Hơn nữa, không giống như nhiều loại thuốc thường được dùng để điều trị OCD, rễ cây nữ lang không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đáng kể.

Một nghiên cứu khác cho thấy rễ cây nữ lang có thể có lợi cho trẻ gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung hoặc có các hành vi tăng động.

Trong nghiên cứu đối chứng với 169 trẻ em ở các trường tiểu học, sự kết hợp của rễ cây nữ lang và tinh chất chanh giúp cải thiện hơn 50% sự tập trung, chứng tăng động và kích động ở các trẻ có biểu hiện nghiêm trọng nhất.

Bên cạnh đó, Valerian Root còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể, Đặc biệt với chị em phụ nữ, Valerian Root tốt cho:

  • Thời kỳ mãn kinh:

Một nghiên cứu ở phụ nữ mãn kinh tìm ra rằng, 8 tuần điều trị với 765 mg Valerian Root mỗi ngày giúp giảm đáng kể bốc hỏa nghiêm trọng và giảm tần suất bốc hỏa vừa phải.

  • Các vấn đề về kinh nguyệt:

Những phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hoặc đau trong chu kì kinh nguyệt thì rễ cây nữ lang có thể có lợi. Một nghiên cứu cho thấy rễ cây nữ lang cải thiện các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và biểu hiện hành vi của chứng PMS.

  • Hội chứng chân bồn chồn:

Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần ở những người mắc hội chứng chân bồn chồn cho thấy dùng 800 mg Valerian Root mỗi ngày giúp cải thiện những triệu chứng và giảm ngủ ngày.

  • Bệnh Parkinson:

Một nghiên cứu cho thấy điều trị cho những con chuột mắc bệnh Parkinson với Valerian Root đã dẫn đến những biểu hiện tốt hơn, giảm viêm và tăng mức chống oxy hóa.

  • Lo lắng và căng thẳng tâm lý bao gồm hen suyễn thần kinh, kích động, đau thắt ngực, nhức đầu, chứng đau nửa đầu và đau dạ dày;
  • Trầm cảm, run nhẹ, động kinh, rối loạn hiếu động thái quá (ADHD), hội chứng mệt mỏi mạn tính (CFS);
  • Đau cơ và khớp;

IV. Bổ sung Valerian Root từ Eluna

Valerianlà một thành phần trong 17 nguyên liệu tự nhiên có trong Eluna. Không chỉ có vậy, Eluna còn chứa các vitamin có lợi cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố và tăng cường hormone sinh lý nữ.

eluna

1. L- Arginin

Giữ vai trò then chốt với chức năng nội tiết, đặc biệt hóc môn tuyến thượng thận và tuyến yên; là tiền chất của nitric oxide (NO), chất truyền tin nội sinh liên quan tác dụng sinh lý nội mạch hệ thống tim mạch.
Arginine sẽ liên tục tăng cường trao đổi protein và nitơ, giúp khử độc gan thận bằng tăng đào thải ammoniac, giúp tăng cường miễn dịch, sản xuất năng lượng sinh học, kích thích giải phóng các hóc môn GH, prolactin, glucagon, insulin, điều hoà đường huyết, giãn mạch, chống đau thắt ngực, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, giúp tăng cường trí nhớ, chống trầm cảm, giúp giấc ngủ sâu, giảm stress, chống lão hoá, chống viêm khớp, dị ứng, hỗ trợ mọc tóc, ngừa liệt dương, phòng chống ung thư, …

2. Selennium

Là chất xúc tác để sản xuất hormone tuyến giáp, làm khả năng chống oxy hóa và cải thiện lưu lượng máu, giảm viêm và điều chỉnh chức năng miễn dịch. Nó đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong các bệnh mãn tính. Selen có chức năng chống oxy hóa như glutathione trên các tổn thương của DNA, nó sẽ giúp ngăn chăn ung thư phát triển và chống lão hóa. Ngoài ra Selen được tích hợp trong ty thể của tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến hành vi và chức năng của tinh trùng khi chúng di chuyển qua âm đạo giúp điệu trị hiệu quả hiếm muộn, nó tác động đến mức selen tối ưu để cải thiện khả năng sống của tinh trùng, giảm nguy cơ vô sinh và sinh sản khoẻ mạnh.

3. Indole-3-carbinol

Tường được tìm thấy trong các loại rau như bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, rau mù tạt, củ cải…. với cấu trúc I3C giúp tối ưu hóa mức độ estrogen và làm giảm các hợp chất estrogen không lành mạnh. Indole-3-carbinol đã được sử dụng để dự phòng ung thư vú, ung thư ruột kết và các loại ung thư khác. Ngoài ra Indole-3-carbinol còn được sử dụng cho chứng đau cơ, u xơ thanh quản, đường hô hấp, u xơ cổ tử cung, lupus ban đỏ. Không chỉ vậy, Indole-3-carbinol có tác dụng cân bằng lượng hóc môn và hỗ trợ miễn dịch

4. Tart Cherry

Nhờ các chất chống oxy hoá tự nhiên cao giúp ngăn ngừa thiệt hại do oxy hóa và gốc tự do phá huỷ, ngoài ra nó còn có tác dụng chữa rối loạn giấc ngủ, giúp giấc ngủ tự nhiên, bệnh lý tiểu đường, tim mạch, giảm cholesterone xấu, giúp phòng chống đột quỵ, giảm đau, chống viêm, hỗ trợ điều trị bệnh Gout, giúp hồi phục cơ bắp sau thể dục, phòng chống ung thư…

5. Black Cohosh

Là một loại thảo dược chủ yếu ở miền Trung, miền Nam Bắc Mỹ, Canada. Nó có công dụng chống viêm, giảm đau trong kỳ kinh nguyệt và mãn kinh, giúp giảm co thắt, hạ huyết áp, điều tiết thời kỳ kinh nguyệt, tạo giấc ngủ sinh lý và có công dụng giảm đau.

Black Cohosh còn chống được suy nhược thần kinh và mất ngủ và làm giảm nguy cơ huyết khối gây ra các cơn đau tim, giúp giải toả các triệu chứng mãn kinh; Không những thế nó còn tăng cường cơ tử cung và giúp ngăn ngừa sảy thai, hỗ trợ điều trị chướng bụng, chuột rút, ốm nghén, buồn nôn

6. Damiana

Thường mọc ở Hoa Kỳ, Trung Mỹ, Mexico, Nam Mỹ có tác dụng kích thích tình dục. Dịch chiết từ lá Damiana có chứa arbutin, có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, điều trị rối loạn cương dương, lãnh cảm và có khả năng cải thiện tình dục ở những người lãnh cảm, mãn dục và tuổi già

7. Gingko Biloba

Có 2 hoạt chất chính là flavonoid có tính chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tim, thần kinh, mạch máu và võng mạc và Terpanoids giúp cải thiện lưu thông máu tuần hoàn bằng cách làm giãn mạch máu và làm cho tiểu cầu ít dính hơn.

Ginkgo biloba có công dụng điều trị chứng sa sút trí tuệ và nhận thức bệnh Alzheimer, lo âu, trầm cảm, thoái hoá võng mạc; phòng chống đột quỵ; giúp tăng cường lưu thông máu cải thiện chức năng sinh lý cả nam và nữ; đồng thời giảm các triệu chứng của hội chứng Raynaud; điều hoà, khắc phục các triệu chứng của trước, trong và sau mãn kinh như giúp giảm đau đầu, lo lắng, hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình

8. Korean Panax Ginseng

Là chất cân bằng cơ thể, điều hoà bằng cách kích thích hoặc thư giãn khi bị stress, ngoài ra còn là chất kích thích giúp tăng cường các chức năng tình dục, hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục ở nữ giới.

Ngoài ra nhân sâm còn giúp phòng chống nguy cơ ung thư như phổi, dạ dày và các ung thư khác; tăng cường chức năng nhận thức, tăng cường sức mạnh não bộ; chống viêm, ức chế viêm; hỗ trợ điều hoà đường huyết; cải thiện đời sống tình dục.

9. Red Raspberry

Là nơi cung cấp các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin giàu dinh dưỡng có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư, béo phì, bệnh tim mạch và thậm chí làm tăng khả năng sinh sản.

Những phenol tự nhiên cao có trong Red Raspberry có công dụng chống ung thư, chất chống oxy hoá giúp khử các gốc tự do, giảm viêm, giúp ức chế sự phát triển hoặc tái tạo các tế bào ung thư; hỗ trợ sức khoẻ tim mạch; cải thiện khả năng sinh sản nhờ các chất chống oxy hoá bảo vệ sức khỏe tinh trùng, có ảnh hưởng tích cực đến việc thụ thai.

Giúp tăng trí nhớ, ngoài ra nó còn giúp cải thiện hành vi và nhận thức nhờ giàu flavonoid và anthocyanin; tăng cường sức khoẻ cho mô và các mạch máu; tăng cường miễn dịch; do giàu Vitamin C, Vitamin A và phenol tăng sức khỏe cho mắt; hỗ trợ tốt nhất cho người bệnh tiểu đường và việc giảm cân

10. Ginger Root

Có tác dụng phòng chống sỏi mật; chữa đau bụng kinh; giúp kéo dài tuổi thọ; chống dị ứng, kháng histamine và trị liệu bệnh dị ứng; giúp giải toả stress và tác dụng giảm cholesterol.

ELUNA 30 vien min 1

11. Cam thảo

Chất có ở cam thảo có tác dụng chống viêm, giảm sưng, chữa bệnh viêm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng. Cam thảo giúp chống triệu chứng mãn kinh, loãng xương, viêm khớp, lupus ban đỏ, rối loạn chức năng gan, sốt rét, lao phổi, kali máu cao, ngộ độc thực phẩm, hội chứng mệt mỏi mãn tính, áp xe, phát ban, cholesterol cao.

Cam thảo còn được kết hợp với hoa mẫu đơn để tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ khi bị rối loạn hóc môn được gọi là hội chứng buồng trứng đa nang.

12. Kudzu Root

Có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Kudzu có chứa chất phytoestrogen có chức năng cân bằng mức estrogen trong cơ thể phụ nữ

13. Theobromine Cocoa

Có công dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và chất kích thích tim, điều trị huyết áp cao, xơ cứng động mạch, đau thắt ngực

14. Zin C

Kẽm có mặt trong hơn 80 loại enzym khác nhau, đặc biệt hệ thống enzym vận chuyển, thủy phân, đồng hóa, xúc tác gắn kết các chuỗi trong phân tử DNA, điều hòa chuyển hóa lipid cung cấp năng lượng và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.

Kẽm đặc biệt giúp duy trì số lượng tinh trùng, khả năng di động của chúng và giúp duy trì nồng độ nội tiết tố nam ở mức ổn định, góp phần cho thụ tinh để duy trì nòi giống.

Ngoài ra, kẽm tăng cường miễn dịch, chống tác nhân gây nhiễm khuẩn, phì đại tuyến tiền liệt. Kẽm cùng với sắt, canxi và các yếu tố khác tham gia vào chức năng tạo máu, phát triển xương, thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và đẻ non…

15. Ferrous (Sắt)

Rất cần thiết trong quá trình tạo hồng cầu trong cơ thể, sắt là yếu tố cần thiết tạo nên hemoglobin màu đỏ của hồng cầu, có nhiệm vụ chuyên chở ôxy (dưỡng khí) và CO2 (thán khí) trong quá trình hô hấp. Khi sắt không được cung cấp đủ sẽ đưa đến thiếu máu thiếu sắt.

Có nhiều dạng thiếu máu và thiếu máu thiếu sắt là dạng phổ biến nhất của bệnh thiếu máu , ngoài ra nhu cầu axit folic tăng gấp 4 lần so với trước khi mang thai. Ở thai phụ, thiếu máu thiếu sắt làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tăng nguy cơ mất máu nhiều trong lúc sinh và sau sinh, dễ sảy thai, chậm phát triển bào thai, dễ sinh non tháng…

16. Calcium và Dicalcium Phosphate

Là khoáng chất thiết yếu của xương và răng. Các hệ thống tim mạch, thần kinh và đông máu cũng cần canxi để làm việc.

Canxi được sử dụng để điều trị và phòng ngừa loãng xương và bệnh còi xương đồng thời được sử dụng cho hội chứng tiền kinh nguyệt, chuột rút ở chân trong thời kỳ mang thai, huyết áp cao trong thai kỳ (tiền sản giật), và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết và trực tràng.

Dicalcium phosphate là một dibasic calcium phosphate chứa khoảng 23% canxi và thường được sử dụng như là một bổ sung chế độ ăn uống

17. Các vitamin A, C và vitamin nhóm B.

Công dụng tuyệt vời của Eluna mang lại cho cơ thể

  • Giúp bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược,
  • Cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen
  • Bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, chứng bốc hỏa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
  • Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn.Chống nhăn, nám tận gốc.
  • Điều hòa kinh nguyệt, điệu trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh.
  • Chống lão hóa, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
  • Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
  • Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
  • Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
  • Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh hiếm muộn.
  • Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần xuất và thời gian thăng hoa.
  • Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
  • Tăng cường chức năng gan thận và tiêu hóa giúp hấp thu can xi giúp xương chắc khỏe.
  • Hỗ trợ giảm Colesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường.
  • Khủ gốc tự do, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…

Những ai có thể sử dụng Eluna

Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp sau, bạn có thể sử dụng Eluna

  •  Phụ nữ mất cân bằng nội tiết tố etrogen
  •  Rối loạn kinh nguyệt
  •  Mắc các bệnh phụ khoa
  •  Giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý nữ
  •  Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh
  •  Giấc ngủ bị rối loạn, cảm thấy mệt mỏi, không tập trung vào công việc
  •  Đổ mồ hôi mỗi đêm, người bốc hỏa
  •  Thay đổi tính tình, hay cáu gắt, nóng nảy
  •  Đau nhức xương, bị loãng xương
  •  Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy, tóc dễ rụng,
  •  Xuất hiện nám, tàn nhang do rối loạn nội tiết
  •  Căng tức vùng ngực, thường cảm thấy đau
  •  Bụng tích mỡ
  •  Gặp các vấn đề về bệnh lý liên quan đến tim mạch
  •  Huyết áp tăng bất thường
  •  Cảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, căng thẳng, lo lắng …

Chú ý: Không dùng cho phụ nữ có thai, rong kinh.

Cách bổ sung Eluna mang lại hiệu quả cao nhất

Để Eluna phát huy hết tác dụng của nó, nên sử dụng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất:

Uống mỗi lần 1 viên, ngày uống 1 đến 2 lần/ngày, uống sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn y tế.

Với những người có bệnh lý cụ thể để đạt tối đa hiệu quả chúng tôi khuyên các bạn nên dùng theo liệu trình 05 lọ.
Trong đó:

  • 03 Lọ đầu dùng 2 viên/ngày chia 2 lần, mỗi lần 1 viên, sáng và tối sau bữa ăn.
  • 02 Lọ tiếp theo dùng 1 viên/ngày, sáng và tối sau bữa ăn.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Ths-Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Eluna
Ths-Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Eluna

480c14745de1a7bffef0

V. Liều dùng của Valerian Root

  • Đối với chứng mất ngủ:
  • Trà: bạn rót 1 cốc nước sôi vào 1 muỗng cà phê (2-3g) rễ khô, cho trà thấm từ 5 đến 10 phút;
  • Rượu thuốc (1:5): bạn dùng 1-1,5 thìa cà phê (4-6ml);
  • Chiết xuất chất lỏng (1:1): bạn dùng ½-1 muỗng cà phê (1-2ml);
  • Chiết xuất bột khô (4:1): bạn dùng 250-600mg;
  • Bạn có thể dùng 400-900mg nữ lang chiết xuất lên đến 2 giờ trước khi đi ngủ trong 28 ngày;
  • Bạn có thể dùng sản phẩm chứa 120mg chiết xuất nữ lang cùng với 80mg chiết xuất từ chanh, 3 lần mỗi ngày trong 30 ngày hoặc dùng sản phẩm kết hợp chứa 187mg chiết xuất nữ lang và 41,9mg chiết xuất cây hốp bố trong mỗi viên, 2 viên trước khi đi ngủ trong 28 ngày.
  • Bạn dùng Valerian Root 30 phút đến 2 giờ trước khi đi ngủ. Khi giấc ngủ đã được cải thiện, bạn vẫn tiếp tục dùng nữ lang từ 2 đến 6 tuần.
  • Đối với chứng lo lắng:
  • Bạn dùng 120-200mg, 3 đến 4 lần mỗi ngày

Liều dùng của Valerian Root có thể khác nhau đối với những bệnh nhân khác nhau. Liều lượng dựa trên tuổi, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề cần quan tâm khác. Nữ lang có thể không an toàn. Hãy thảo luận với thầy thuốc và bác sĩ để tìm ra liều dùng thích hợp.

VI. Một số lưu ý khi sử dụng Valerian Root

Trước khi sử dụng Valerian Root, các bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:

  • Bạn có thai hoặc cho con bú, bạn chỉ nên dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ;
  • Bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác;
  • Bạn dị ứng với bất kỳ chất nào của cây nữ lang hoặc các loại thuốc khác hoặc các loại thảo mộc khác;
  • Bạn có bất kỳ bệnh lý, rối loạn hoặc tình trạng sức khoẻ nào khác;
  • Bạn dị ứng thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản, hay động vật.

Trên đây là một số thông tin về Valerian Root. Hy vọng rằng với những thông tin trên, các bạn đã có thể hiểu thêm về Valerian Root và công dụng tuyệt vời của nó.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *